El romero puede reducir los escenarios de cortisol, una hormona que puede tener efectos dañinos en tu cuerpo. En una investigación de dos semanas, los supervivientes de un ictus con dolor en el hombro que han recibido una mezcla de aceite de romero con acupresión a lo largo de 20 minutos dos veces al día vivieron una reducción del mal del 30%. El té de romero puede tomarse después del almuerzo o de la cena, siendo útil para prosperar el desarrollo digestivo, ayudando a batallar la acidez y el exceso de gases. Aparte de esto, las características del romero semejan batallar el Alzheimer, evitando la pérdida de memoria, pero se deben realizar más estudios a fin de que logre ser usado en la producción de medicamentos contra el Alzheimer. De esta forma disminuye la distensión abdominal, la sensación de llenura y la falta de apetito. Otro beneficio de esta hierba es que contribuye beneficios para tratar los malestares causados por la regla. Existen cientos de yerbas con características medicinales en el mundo, tienden a ser usadas en muchas culturas.
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El romero tiene características antioxidantes, antisépticas, carminativas, depurativas, antiespasmódicas, antibióticas, antimicrobianas, digestivas, antiplaquetarias, antiinflamatorias, hipoglucemiantes, hepatoprotectoras y diuréticas. Además de esto, un estudio en animales determinó que el aceite de romero era ligeramente mucho más eficiente para el dolor que el paracetamol. Un ensayo con 40 pacientes asmáticos, publicado en la Gaceta Respiratoria Europea, reportó que los extractos de romero asistieron a los participantes a disminuir los síntomas de esta afección que sufren unos 300 miles de individuos en el planeta (Referencia).
Aliviar la indigestión
Las partes que son usadas del romero son sus hojas, para ponerle condimientos los alimentos, y sus flores para preparar el té y efectuar baños estimulantes. El romero posee características antioxidantes, analgésicas, digestibles, circulatorias, asépticas, antimicrobianas, rejuvenecedoras, cognitivas y estimulantes. Las infusiones de la misma asisten a aliviar la sensación de irritabilidad, los problemas y a achicar la hinchazón abdominal. El aceite de romero se puede considerar como un antibiótico natural, y se puede usar para ayudar en el régimen de infecciones urinarias y gastrointestinales causadas por bacterias, por ejemplo.
Dieta para prediabetes: alimentos permitidos y prohibidos
Cuando se recolecta con objetivos medicinales, para de esta manera explotar al límite las propiedades del romero, se emplea principalmente las flores de la planta, y por esto se efectúa la recolección a fines de la primavera, aunque también se tienen la posibilidad de utilizar las hojas. Si no se habla, un nivel alto de azúcar en sangre puede dañar los ojos, el corazón, los riñones y el sistema inquieto. Además de esto, tiene propiedades contra las bacterias que ayudan a tratar la gastritis ocasionada por la bacteria Helicobacter Pylori, y ayuda en el control de las secreciones biliares, mejorando la absorción de las grasas a nivel del intestino. Un trabajo de investigación hecho en 20 adultos jóvenes sanos observó que la inhalación del aroma del romero durante 4-diez minutos antes de una prueba mental mejoraba la concentración, el rendimiento y el estado anímico. Por ello, es esencial que la gente con diabetes controlen adecuadamente sus escenarios de azúcar en sangre.
Mejora el estado de ánimo Aunque estos provecho semejan prometedores, se precisa mucho más investigación, más que nada para saber qué beneficios puede sugerir el consumo de este té. Una investigación en animales observó que el romero evitó el aumento de peso de las ratas, aun de las alimentadas con una dieta alta en grasas.

Esta lista no es exhaustiva, por lo que hay muchos más alimentos ricos en B8, estos son simplemente algunos ejemplos de los alimentos más consumidos y que probablemente ya estén incluidos en tu dieta.

En este estudio se recomienda que la aptitud del potasio para acrecentar la consistencia mineral ósea puede depender de la ingesta de calcio y vitamina D, nutrientes fundamentales para la salud ósea. Por el contrario, en una investigación más reciente, anunciado en Nutrients, se evaluó si el potasio podría disminuir la pérdida ósea en mujeres con osteopenia (consistencia ósea baja). Tu médico puede recomendarte potasio para la deficiencia o para reducir el peligro de algunas dolencias de salud, como cálculos renales.
Asimismo puede ser mezclado con la sal para conseguir una mayor concentración de características. En un caso así, puedes utilizar cloruro de potasio en presentación comercial. Su doctor considerará esta fuente al saber la dosis del suplemento de potasio que usted va a deber tomar. El estudio de grupos paralelos, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, incluyó a 310 competidores posmenopáusicas. Si usted está utilizando algún sustituto de la sal, dígale a su doctor. Se encontró que la suplementación con citrato de potasio mejoró los efectos ventajosos del calcio y la vitamina D en mujeres osteopénicas con déficit de potasio. No obstante, se necesita más investigación para confirmar o contradecir esta relación. Su doctor puede recomendarle que use un sustituto de sal que contenga potasio y que coma alimentos ricos en potasio (por servirnos de un ejemplo, plátanos, ciruelas, pasas y leche).